最近、瞑想にハマっています。 マインドフルネスなどが人気だったので、何気なく手を出してみたのですが、いろんな種類の瞑想があるのに驚きました。 本当に簡単な、気楽に呼吸に意識を集中するだけのもから、催眠に近い誘導瞑想などまで、幅広く試してみま…
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